Les 6 Profils Nutritionnels & Digestifs
Identifiez votre Profil Nutritionnel dominant et découvrez les ajustements alimentaires faits pour vous.
Basé sur la méthodologie scientifique de Pierre Garcia, expert en Physionutrition et sur les dernières avancées en micronutrition.
Profil « Le Sulfureux »
Diarrhées, gaz malodorants et ballonnements fréquents ?
Certaines bactéries produisent un gaz spécifique qui accélère violemment votre transit et enflamme l’intestin.
Profil « Le Fermenteur »
Le ventre plat le matin, mais gonflé comme un ballon le soir ?
Vos bactéries digèrent vos repas avant vous, créant une surproduction de gaz dans votre intestin grêle.
Profil « Le Candida »
Fatigue, langue blanche et envies de sucre incontrôlables ?
Ce n’est pas de la gourmandise. Des levures ont détourné votre chimie interne pour réclamer leur nourriture favorite.
Profil « L’Intolérant »
Spasmes, crampes douloureuses et transit qui alterne sans raison ?
Votre côlon est hypersensible. La moindre contrariété ou écart alimentaire déclenche des douleurs aiguës.
Profil « Le Nerveux »
Nœud à l’estomac, brûlures ou digestion bloquée quand vous stressez ?
Votre « matériel » digestif est sain, mais votre système nerveux est en surchauffe permanente.
Profil « Le Bloqué »
Lourdeur constante, transit au ralenti et difficultés à perdre du poids ?
Un gaz invisible (le méthane) agit comme un anesthésiant et paralyse littéralement votre moteur digestif.
Comprendre avant d’agir
Nos contenus de fond sur le confort digestif, rédigés sous la validation scientifique du Dr Pierre Garcia.
Le régime FODMAP en 3 phases
Ce qu’est vraiment le régime FODMAP, comment il se déroule, et pourquoi il ne suffit pas à lui seul.
Nos guides pratiques
Listes d’aliments, portions, repères concrets : FODMAP, histamine, enzymes digestives.
Que manger avec un intestin irritable
Les repères qui aident une majorité de personnes, et l’ordre dans lequel les aborder.